健康咨询描述： 最近也不知道怎么了，天天晚上两三点入睡，早上七八点就醒了，睡眠时长越来越短，这是怎么回事，以前根本不是这样的，持续了有个三四天了吃了谷维素和安神补脑液三天看来是没什么效果我应当怎么办！
您好，看了叙述分析，根据症状考虑在短时光出现睡眠障碍与日常生活中精力重要有放不下的事情有关，同时压力大等客观身分及肝火盛也是会影响到睡眠的。建议服用牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以的。同时注意不耍经常熬夜，这样保持时光长了正常的生物钟就打破了，睡眠就更不规律。建议养成良好的作息时光表，不困也要按时躺在床上放松下来，也可以睡前喝一杯牛奶，热水泡泡脚，或者听一听轻音乐，日常平凡喝点酸枣仁水，症状不改善的话，建议就医行药物治疗。
影响睡眠质量的原因许多。一方面与精力心理身分有关，例如受不良情感的影响。另一方面也有躯体身分有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
以上是对“天天睡四五个小时就醒了”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
病情分析：
失眠跟睡眠时光长短没有必定的关系。但是假如是你存在入睡艰苦，早醒。就属于失眠症。
指导看法：
原因有许多。跟季候瓜代和人的睡眠周期也有关系。谷维素吃一两天是不管用的。需要吃一段时光，至少半个月。
这种情况的话，光吃谷维素和安神补脑液效果不好，说明这两种药物对你没有什么作用，可以短期服用一些其他的助眠药物，作用强一些的，比如曲唑酮，佐匹克隆，地西泮等。建议你到附近专科医院的心理门诊或者失眠门诊就诊。
你是不是生活中碰着什么问题了，照样有什么心事，好好分析分析，假如不是，建议你调整心态，日常平凡多参加一些户外运动，不要把入睡当成负担，顺其天然，不然适得其反，谷维素起作用需要一定的时光，不能心急。
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