健康咨询描述： 最近总是说梦话，不知道是因为最近工作太累了导致的照样什么原因。愿望医生可以说一下
做梦是睡眠的正常状况，假如不影响到日间的状况，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情感，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我尽力能得以调整，假如状况影响到日常功能，建议到正规医院的精力科咨询诊治。
病情分析： 你好，根据你的情况。考虑就是由于压力过大，或者是过度疲劳造成的睡眠质量降低，于是就会造成中枢神经系统兴奋，在晚上的时候容易出现做梦以及说梦话的情况。 指导意见： 你要学会放空自己，学会放松。平时听一听舒缓的音乐。适当的散步。可以和好朋友聊聊天。晚上睡觉之前不要玩过长时间的手机。要不要吃辛辣的东西，说梦话的现状就会有所改观。
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