健康咨询描述： 客岁开始晚上睡觉就不好睡，不管咋个说，翻去翻来到最后睡着了，醒来照样双手被压麻
本身一定要调整一下本身的睡姿，要合理调节一下作息时光，一定要注意本身的休息，睡觉前可以多泡泡脚涣散步，多与别人沟通和交换，可以喝右佐匹克隆来调理
病情分析：
46岁男子，习惯俯卧姿势，不当的睡姿会造成局部肌肉受压过度，引起对应部位发麻的感觉。为慎重起见，建议到医院进行检查，主要是排除器质性病变
指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩
病情分析：
46岁男性，从客岁开始睡眠变差，入睡艰苦，翻来翻去的才能睡着，客岁是扑着睡，本年会出现双手被压麻的问题
指导看法：
你的情况，睡眠姿势不是最重要的，需要关注和解决的是入睡艰苦的问题吧。除了睡眠问题之外，还有其他症状吗？有情感问题吗？更年期相干症状呢？建议可以物理调整，日间多运动，多和同伙交换，睡前放松。看看医院心理科，睡眠障碍门诊，或者中医科都可以
以上是对“客岁每晚睡觉就是扑着睡，本年每晚就是压着双手睡，”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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