常常因为一件小事怕得罪别人像发生了什么大

蓝静 2019-05-17 15:15

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  谭新国

  2019-05-17 15:39

        你好，根据你描述的情况来看，这和你的个性特点有关系。那就是处事谨慎，谨小慎微，不时处处怕得罪人。这种情况也轻易形成焦炙和强迫。所以愿望你端正立场，增强自负。同时多与别人沟通，要知道人与人之间发生矛盾，或者不赞成见是非常正常的。这就是适当参加运动，增强体格。
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  卢海

  2019-05-17 15:23

        这是焦炙的表现。缓解焦炙的方法：1.对你的尽力和成就感觉良好2.不要自我批驳，假如存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你爱好的人共度时光7.定期参与你爱好的运动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使本身良好感觉的情况
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