健康咨询描述： 最近一段时光，天天的下昼2点30到5点左右的这段时光，就犯困，一打盹儿就睁不开眼，我晚上睡觉时光不固定，根本都在凌晨1点后睡觉
你好，根据你讲述的情况，可能是作息时光不规律，睡眠质量不好，生物钟杂乱，建议日常平凡规律饮食养分均衡，多喝水多吃蔬菜水果，避免熬夜和过度疲惫，可以睡觉前吃安神补脑液谷维素进行调理。
病情分析：
假如是正常的上班族，凌晨一点后睡觉，早上六点左右起床，下昼不睡午觉的话肯定会没精力。
指导看法：
建议你尽可能的早睡，假如做不到，中午务必想方法让本身睡一会儿，这样下昼精力才会相对充沛。
以上是对“下昼2点30到4点30照样困得睁不开眼”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
引起上述症状的原因许多。一方面与精力心理身分有关。例如受不良情感的影响。另一方面也与躯体身分有关。因为工作的关系引起了生物钟杂乱或者长期熬夜导致睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议及时就诊。
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