健康咨询描述： 我是一名高中生，平常学习比较忙，睡眠不太好，晚上好亢奋，日间上午学习好累，所以黑眼圈好重，整个人精力不好，还长不高
病情分析：
可能是学习上的压力过大，精力过度重要，生活作息的改变引起的晚上亢奋，睡眠质量不好，日间累，有黑眼圈。
指导看法：
愿望你放松心情，正常的生活作息，天天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食增强养分，经常参加一些户外运动，注意劳逸联合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解性压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
你好：你的失眠是因为高中的学习生活压力过大，熬夜，生物钟杂乱，睡眠不足等造成的,建议您可以服用安神补脑液，该药副作用相对较少，但症状缓解可停药，天天保持跑跑步，运动一下，日常的饮食中多吃一些蔬菜，水果等食物，晚睡前揉揉太阳穴等。
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