健康咨询描述： 吃了3周左右的艾司唑仑，每晚一片，如今感觉没什么效果了，最近每晚就睡3小时左右，起来很累，另外高中时代有心肌炎病史，如今有室早 我想问问这个药治疗失眠该怎么吃法？ 能吃多久？
病情分析： 大多数治疗失眠的药物轻易出现药物依赖或产生副作用，针对你的这种情况，建议你最好找到导致失眠的原因，对症采取解决措施。 指导看法： 假如可以清除身材疾病的影响，建议你就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，日常平凡也要进行积极的自我调节，不要给本身太大的精力压力，尽量放松心态。日间可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲惫。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情感出现，可以经由过程听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来赞助入睡。
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