健康咨询描述： 近段时光特别感到疲惫，天天起床很辛苦，似乎没有睡到那样，而且性欲低落，请问要怎么样改善睡眠？我这个情况是肾不好吗？要怎么治疗好？
真好，看到你的描述，最近感觉特别疲惫，睡眠质量不好，精力状况得不到恢复，这有可能是心理压力过大导致的，建议您放松一下，好好想想最近是否碰着了什么烦末路，把心坎的烦末路和压抑都倾诉和释放出来，调整好本身的心态，日常平凡多出去走走，跑跑步，打打球，增强身材素质，一定量的户外运动有助于缓解焦炙，改善睡眠。
睡眠质量不好，这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应当就能恢复并再会，日常平凡注意休息别熬夜，别过度劳顿就行，症状应当就能恢复，多喝水多运动就行，这个不用担心。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...