健康咨询描述： 晚上10:30睡觉，早上7:30起床，早上坐在桌子上看书就犯困，打盹儿的支撑不了，必须睡觉30分钟才能持续看书。孩子偏廋，爱好吃辛辣食物。请问医生若何解决？
孩子的睡眠总共睡了9个小时的时光，有时睡眠睡得太多了，早上起来也轻易犯困。其次，假如孩子对学习有压力，人在回避压力的时刻，也会不知不觉的处于一个想睡觉的状况。其次15岁的男孩进入芳华期体内的激素。上身也轻易疲惫。这种情况下适度的锻炼身材照样很有需要的。
病情分析：
早上7点半起床，晚上10点半睡觉！坐桌子前学习易犯困，再睡30分钟才能恢复精力！爱好吃辣味！
指导看法：
孩子15岁，是初三？假如凌晨起床后，不看书会若何？
，首先需要明白两个方面，1睡眠质量，半夜是否有醒，做梦若何？。2瘦、吃辣，生活状况中日常平凡健康水平若何？建议，从中医讲究，是否气血不畅，
可以隔一天吃一颗定坤丹【滋补气血】，另外加谷维素，B1，天天各两次每次各一颗【养分脑神经】建议2练习冥想，激活心理机制功能！可以认知调节，可以催眠唤醒！
建议3进行适量的健身锻炼1
你好，根据你描述本身的情况，晚上睡眠时光充足，早上起来看书打盹儿，可能是睡眠质量不好，神经衰弱的可能，建议日常平凡睡觉前涣散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，需要时晚上睡觉前喝安神补脑液进行调理。
病情分析：
你好，孩子这种情况考虑是不是因为睡眠不足，学习过于疲惫，压力过大，过于重要劳顿所造成的，另外，也可能是存在厌学的情况，还有可能是身材的不适，所导致的！
指导看法：
建议您最好到正规的医院进行具体的检查，根据检查成果，按医生的指导对症治疗，另外注意包管充足的睡眠，避免熬夜，不要过于劳顿，学习压力不要过大，试着劳逸联合，日间适当的进行体育运动，都有助于状况好转！
以上是对“青少年轻易犯困，学习听课过程中轻易睡觉”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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