失眠睡不着，明明很困就是睡不着

赵海燕 2019-05-17 14:46

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  白成成 (最佳回答者)

  2019-05-17 15:14

        病情分析：
        失眠和重要焦炙都是有关系的，一定要全身心放轻松。调整好本身的心态和状况！可以做些放松训练！
        指导看法：
        睡前可以让家人协助按摩全身，泡泡脚，听听轻音乐入眠！日间适量的体育锻炼。晚上还可以看看书，等有困意了再入睡！另外一定按时作息！
        以上是对“失眠睡不着，明明很困就是睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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  李慧

  2019-05-17 15:17

        病情分析：
        你这个情况已经持续两周或者以上的话，那就做造成了失眠症。
        指导看法：
        首先要找到失眠的原因。因为器质上的，也有因为外界身分原因引起的。之前有没有受刺激，朝气，，受惊吓或者是压力大。你先去医院做一个身材的检查。清除甲亢等情况的。
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  杨凤英

  2019-05-17 15:25

        假如不是因为什么事情睡不着觉的话，那就要经由过程自身进行调节了，睡觉前不要看有刺激性的电视，或玩有刺激性的游戏，那样的话大脑处于兴奋状况，会影响睡眠的，其实不行的话可以服用安神的药物进行调节。
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