注意力不集中，晚上难睡着

吴莉 2019-05-17 14:29

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  崔俊兰 (最佳回答者)

  2019-05-17 15:12

        你好，你的情况可能是学业压力大引起的焦炙情感，影响了睡眠质量，睡眠不足又影响了注意力。建议经由过程保持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善睡眠，需要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
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  陈莉

  2019-05-17 15:16

        你好，根据你情况，注意力不集中，晚上睡不着，睡眠不足，考虑神经衰弱，可以吃健脑安神丸，谷维素，维生素B1进行治疗，日常平凡需要养分均衡，多吃蔬菜水果，注意保暖劳逸联合按时作息。
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