健康咨询描述： 生了小孩之后才有的，已经快两年了，根本天天都做梦，第二天有时刻就感觉好累，药店吃过药，开的谁人安神补脑液，似乎吃了没什么用，然后就一直没管它
你好：改善睡眠最好的治疗方法：平常而天然的心态，身心松驰，有益睡眠，睡前到户外漫步一会儿，放松一下精力，上床前或洗个洗澡，或热水泡脚，然后睡眠，对顺利入眠有百利而无一害。引诱人体进入睡眠状况，睡前饮一杯加糖的热牛奶，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，包管睡眠时光和生活规律，愿望你能尽快改善睡眠
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