失眠多梦

失眠问题

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愛我帥寶貝 2020-10-20 09:59

健康咨询描述：专家您好!向您就教一下,我最近晚上总是睡不着,一般都是8点多躺下一直到12点,趟下几个小时都睡不着,满脑筋都是想事情，睡着今后就开始做梦,做梦、翻身或者稍微有动静就醒了,又睡不着,天天晚上都会做3、4个梦，一般都是日间发生的事，晚上就会做那样的梦。而且早上一大早就5、6点就又醒了。请问我这是什么原因？该怎么治？盼答复！谢谢

8条回答

我聪明的宝 (楼主)

2020-10-20 10:38

多运动，睡前多喝牛奶.床上不要看书，看电视..

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