妊妇天天失眠怎么办？怎么安神？

最後的疼愛 2020-08-30 18:23

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  亲亲宝贝15 (楼主)

  2020-08-30 18:44

  宝妈你好，孕期失眠其实是一种广泛现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有克制大脑兴奋的作用，还含有能 使人产生疲惫感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的。祝好孕。
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