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失眠持续三天很心累很惆怅

失眠治疗已结

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 2  1054

没想事但失眠 2019-05-17 14:29

健康咨询描述：我持续三天3点才睡着，很惆怅导致我如今害怕睡觉，我在家不管什么时刻都能睡着可偏偏这一次分开家再宿舍成了成了这样

2条回答

刘芬 (楼主)

2019-05-17 15:10

是不是有什么担心焦炙的东西在里面啊，可以和家人好同伙说说，获得情感支持。同时也可以跑步锻炼身材呀，做本身爱好的事情赞助，分散注意力，赞助减压。需要时寻求专科心理师长教师的赞助。

58 讨论(1)

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