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失眠！孕后期已经足月的宝妈还有失眠的吗？

孕期失眠已结

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 11  2364

小晴晴大赫 2020-08-30 17:46

11条回答

纾纾妈妈爱 (楼主)

2020-08-30 18:33

睡前两小时喝杯孕眠大枣粉，少喝水，多运动，临睡前用热水泡泡脚再按摩按摩、将室内温度调整好、可以适当听点舒缓点的音乐都有助于睡眠。

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