我最近总是心情不好碰着一点点事我就想发火

QQ2947693577 2020-08-29 17:13

• 

  吴爱玲 (楼主)

  2020-08-29 17:43

        病情分析：
        你好，看了你的描述，每个人都有情感波动的时刻，对本身的工作、生活没有大影响，就自我尽力调整吧
        指导看法：
        建议你增强运动，增长户外运动量比如长跑或登山运动，来尽力调整本身，运动有助于兴奋性递质的分泌，赞助你改善情感、释放压力，而且要多晒太阳，注意炊事均衡，规律作息。
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