我困惑本身得了抑郁症怎么办

失眠故事已结

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 2  923

孙晓迪 2020-08-29 16:27

健康咨询描述：我是单亲家庭的孩子。整天无所事事，什么都不想做，不爱运动，只想躺着。我自认为很镇静，寡言少语，有时刻跟同伙一起打游戏，会有一点交换。我妈说我精力不振。我没什么胃口，但是饭量正常吧，只是没达到我妈的预期。我爸爸生病了，我很担心，但是我很憎恶去见家人亲戚，一起聚餐。我不想跟我妈出去聚餐，也不想去奶奶家和亲戚们聚餐，只有时和我的几个同伙聚聚。我经常会胡思乱想，想到今后面对生老病死，想到人生的意义到底是什么，以至于夜晚难以入眠，所以我需要每晚听着喜剧片的声音才能入睡。我不肯定我这样是不是抑郁，或只是纯真的情感低落。

2条回答

吴爱玲 (楼主)

2020-08-29 17:24

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为有些抑郁情感的表现，对生活缺乏豪情，需要引起重视，本身尽力调整
      指导看法：
      建议你增强运动，增长户外运动量比如长跑或登山运动，来尽力调整本身，运动有助于兴奋性递质的分泌，赞助你改善情感、释放压力，一定要动起来，才能改变生活，而且要多晒太阳，积极与家人沟通，尽力自我改变

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