健康咨询描述： 怕见人亲戚同伙都不愿看法已经在家里呆了三个月没出过门了有点离开社会了发生再大的事都不愿意出门 完全封闭本身情感也很不稳定有时刻很压抑感觉日子很煎熬想哭 如今都是日夜颠倒日间睡一会夜里胡思乱想什么都不想做煎熬的过着每一天
病情分析： 根据您描述的问题，压抑，不愿出门见人，感觉日子很煎熬，想哭，日夜颠倒，日间睡，胡思乱想，建议您做好自我调节，不好转到正规精力心理医院心理科就诊。 指导看法： 建议您作息时光要规律，早睡夙兴，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看重要性，刺激性，恐怖性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡减，削减日间睡眠时光，身心放松，掌握好本身的情感和行为，不开心的时刻多向同伙家人倾诉，不要憋在心里，削减不良刺激，保持心情愉悦，避免精力重要，多做本身爱好做的事情，转移注意力。
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