睡觉前可以在床上运动吗？

木风冷寒 2020-07-07 14:47

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  xyx131 (楼主)

  2020-07-07 15:20

        病情分析：
        你好，这个年纪，正处于芳华期，能量很强大，需要一个能量的释放，你能这样去做，释放了多余能量，有利于情感疏解，适当的兴奋之后就是克制，有利于睡眠。
        指导看法：
        不过做的时刻注意适当的运动掩护，每一个动作的到位情况，不一定太强求标准，尤其是一开始的时刻，速度不一定太快。
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