健康咨询描述： 差不多有一年时光了吧，本来之前入觉很快的，很少会在半夜起来，一般都是一觉睡到天亮，也很难被吵醒。但是客岁十月份开始，我的睡眠质量直线降低，晚上很难入觉，半夜被吵醒也很难睡归去
病情分析： 入睡艰苦指患者很难进入安稳的睡眠状况。睡眠时意识水平降低或消失，大多数的心理运动和反应进入惰性状况。经由过程睡眠，使疲惫的神经细胞恢复正常的心理功能，精力和体力得到恢复的长短与其满意程度受到许多身分的影响，包含当时的情感状况。是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致日间精力不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 指导看法： 放松精力，不要在睡觉前想令人烦末路的事或者明天的工作，可以想一些繁琐的、无聊的事情，如：回想今天早上醒后都做了什么，具体到某个细节，这些繁琐的碎片能令大脑疲惫又不会伤神，有助于入睡。
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