失眠，睡眠质量不好，难以入睡

兴奋芬达 2020-07-07 14:03

• 

  兰春燕 (楼主)

  2020-07-07 15:16

        病情分析：
        根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。
        轻度抑郁：常常是自发性情感低落，有不合群、身材不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
        中度抑郁：感到自卑，常常是悲哀欲绝，意识思维运动均受到限制，对日常生活损失兴趣等。
        重度抑郁：是自发性的持久情感低落，往往会对社会产生绝望、消极厌世，认为在世没意思，抱有自杀偏向。
        指导看法：
        心理咨询（counseling）是指运居心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者供给心理支援的过程。需要解决问题并前来寻求赞助者称为来访者或者咨客，供给赞助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，经由过程说话文字等交换序言，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和赞助下，经由过程共同的评论辩论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的前提和对策，以便恢复心理均衡、进步对情况的适应才能、促进身心健康。建议寻找心理咨询中心，经由过程心理咨询晋升与改善。
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