健康咨询描述： 睡觉总是很轻，半夜起来也是非常苏醒，大概两年左右了，也会有一段一段的时光睡眠很好，最近睡眠很差很差，也在吃谷维素片刚开始效果不错，后来就不行了，难熬苦楚，天天睡不着真的特别焦炙，22岁男
病情分析： 根据您的描述，您可以用谷维素、维生素B1、朱砂安神丸调节，如不好转，到正规心理医院就诊。查明原因，肯定诊断，对症治疗。 指导看法： 作息时光规律，早睡夙兴不熬夜。不喝浓茶和咖啡。睡前不看刺激性和重要性电视。睡前喝杯热牛奶、温水泡脚、听听轻音乐。放松心情，适当运动，劳逸联合。
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