健康咨询描述： 有时入睡艰苦时，烦躁不安，有点想哭，脑筋里一闭上眼就有各种各样的事情，有点便秘，大便干结，而且从小时刻胃就不好，经常消化不良。心里压力有点大
病情分析： 你好！你这是有抑郁症的症状。战胜抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以赞助本身削减压力，放松心情，减轻抑郁情感，假如本身保持不下来，可以报一些健身班或者跳舞班、瑜伽班等。 指导看法： 其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始心坎会很勉强，但是保持一段时光后负面的情感感受就会被外部情况慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记录下来，这样可以形成一个心坎疏导倾诉的习惯，有利于排遣不良情感。日常平凡多读书。
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