一觉醒来老是困，腿无力

cathy1011 2019-05-17 14:07

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-17 15:02

        你好，你的情况是睡眠质量差，建议你首先辈行自我调整，放松心情，适量有氧运动，规律作息。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听一听舒缓助眠的音乐。可以做放松冥想，让身心得到放松。
  26 讨论(0)

  查看其它5个回答
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...

验证码

 看不清?

提交回复