健康咨询描述： 昨天晚上一直没睡觉早上起来吃了一个煎饼果子和一杯豆浆喝了一罐红牛然后又吃了四支雪糕没寻思睡着了起来之后吃了几口馒头和一些土豆丝然后吃了一个面包我这样轻易发胖么？
你好，需要注意的是，晚饭后适度的有氧运动，有利于食物的消化，同时有助于避免体重超重，建议避免进食过多的雪糕等食物。合理养分，适度体育锻炼，荤素搭配。
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