最近精力状况不好，睡眠质量不好

袁勇燕 2019-05-17 13:41

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  王秀珠 (楼主)

  2019-05-17 13:53

        病情分析：
        根据你的描述最近精力状况不好，睡眠质量不好。你想知道睡眠不好，用什么安眠药，剂量是多少比较好。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。找当地心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导。需要时找专科医生就诊检查，依照专科医生医嘱对症治疗。
        以上是对“最近精力状况不好，睡眠质量不好”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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