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睡眠障碍不管几点睡总是八点醒

失眠治疗已结

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失眠最有效的办法 2019-05-17 13:58

健康咨询描述：这两天晚上不管几点睡早上八点准时天然醒，前天早上六点睡也八点醒，昨天三点睡也八点醒

7条回答

国敬芝 (楼主)

2019-05-17 14:58

      病情分析：
      你好，考虑和体内形成的生物钟有关，但是一定包管睡眠时光和睡眠质量，不然影响身材健康！
      指导看法：
      你好，建议多喝水，日间适当锻炼，作息规律，睡前洗热水澡，注意个人卫生，祝生活高兴！

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