我这几天感觉老是困老是想睡觉啊头老是晕也

fengyucen 2019-05-17 14:13

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-17 14:57

        你好，你是睡眠质量差导致身材虚弱上火所致。建议你首先辈行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息，不要熬夜，补充维生素C，大量喝水，饮食清淡，多食核桃等坚果类食物，有助于补脑，大枣莲子等有助于睡眠。
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