健康咨询描述： 日常平凡会因为一些事情心慌，一直心慌，然后晚上睡不着觉，持续很长时光这样，大脑很苏醒，表面感觉是睡着的，还轻易做梦
你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先辈行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。可以口服安神补脑液或朱砂安神丸，或找中医调理。也可以找催眠师进行催眠治疗！
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