熬夜怎么戒有什么好方法吗

溪溪的美麻 2019-05-17 13:58

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  徐哲 (楼主)

  2019-05-17 14:56

        从以上情况开始分析，熬夜可能会导致睡眠节律障碍，可以考虑逐步调整睡眠规律，逐步提早夜间休息时光，需要时也可以在医生指导下口服一些药物改善入睡艰苦的表现
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