健康咨询描述： 天天2点左右睡觉，早上10点左右起床，日间照样想睡觉，老打哈欠，说话没力量感觉很累
你好，根据你说的情况，需要养成良好的生活作息习惯，晚上11点睡觉，早上六点左右起床，同时注意适度有氧锻炼，生活规律，保持心情镇静。饮食合理。削减独处时光，碰着问题及时面对积极解决，需要时查一下血常规去肝肾功能，清除器质性问题。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...