晚上睡觉做梦，凌晨起不来，满身没劲

夏孝峰 2020-05-19 10:24

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  王宝凤 (楼主)

  2020-05-19 11:15

        病情分析：
        您好，看了叙述分析，根据症状考虑，属于入睡艰苦，看来是生活压力比较大考虑问题过多，因为日有所思，夜有所梦，做梦多休息不好，造成第二天身材疲惫。
        指导看法：
        建议正确对待生活压力，生活要有规律，早上按时起床，中午尽量不睡午觉，适当休息即可。晚饭后半小时可以到户外适当锻炼身材，睡前用热水泡泡双脚，或者洗个热水澡，假如长期入睡艰苦，可以用一把小荤喷鼻放上适量的盐，装到一个小布袋里，然后放在枕边闻着气味儿睡觉，效果很好。
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