健康咨询描述： 以前我觉很少，比身边人都少，后来起义就学人家上课睡觉，然后后来越睡越多，如今感觉就是梦许多，睡不醒。一碰着单调无聊或是比较简单但兴致不高的事就很轻易睡着。我应当怎么办？
病情分析： 您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自负，扬长避短。要增强交换，解除困惑，增强对自我调整才能。 指导看法： 其实，要让本身放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时刻，许可本身睡不着，就可以或许慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很轻易进入睡眠状况。
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