最近三四天睡不着觉几乎就是闭眼眯着

南日将军 2020-05-19 10:41

• 

  王秀珠 (楼主)

  2020-05-19 11:19

        病情分析：
        根据你的描述最近三四天睡不着觉，几乎闭眼眯着。最近三四天也不知道怎么了，晚上睡觉一直处于眯着状况，达不到深度睡眠，就是睡不着。
        指导看法：
        考虑是精力压力大造成的，重要焦炙引起的。建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动。多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。多和家人沟通，取得支持和赞助。需要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
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