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睡眠不好，睡着后做梦

失眠故事已结

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 4  1607

generaeou 2020-05-19 10:53

健康咨询描述：睡眠不好，睡着后做梦，无法深刻睡眠，早上醒的特别早，醒了今后眼睛发涩，嘴巴干，头有点晕，然后一天没精力，有时刻运动了能睡好，有时刻仍无济于事。敢问这是心理问题照样身材的，反正从高中就断断续续一直睡眠不好。给出具体建议和方法

4条回答

晁沛 (楼主)

2020-05-19 11:13

      病情分析：
      你好，根据你讲述本身的情况，睡眠不好，睡着后做梦，浅睡眠，早上醒的早等不适症状，考虑是心理问题，
      指导看法：
      建议日常平凡需要多户外进行有氧运动，学会自我调节本身心态，放松本身，多和家人同伙进行沟通交换，合理支配本身工作和休息，避免经常熬夜或过度劳顿，睡觉前涣散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃安神补脑液进行治疗，

42 讨论(1)

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