失眠多梦，影响睡眠。

仇立平 2019-06-02 16:04

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  高守东 (楼主)

  2019-06-02 16:36

        病情分析：
        您好！做梦是正常的心理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半因为精力重要、思虑过度，忧心忧?，心事重重等引起。
        指导看法：
        建议：日间适当参加户外有氧运动，走近大天然，增强体质缓解重要。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意炊事养分均衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食物。祝您早日康复，健康快活！
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