最近老是夙兴，到点就本身醒了

yuzs01 2019-06-02 15:33

• 

  朱莉红 (楼主)

  2019-06-02 16:29

        今朝的情况跟日常平凡的作息时光有一定的关系，已经形成生物钟了，是很难改变的。建议天天中午要休息半个小时以上。晚上建议最好在10：30之前睡觉比较好，尽量不要熬夜。
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