健康咨询描述： 睡觉多梦，第二天起来一点精力没有。睡眠时光有7个钟了。第二天照样很困。感觉没有睡好。已经多年这样了。
你好，主要是睡眠多梦情况，影响日间休息，做梦与日间工作和运动有关，建议入睡前听听音乐，不做剧烈运动，不玩游戏，安静入睡为好，所谓日有所思夜有所梦。
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