近一周每早5:30左右醒

123123pppjijij 2019-06-02 15:45

• 

  王秀珠 (楼主)

  2019-06-02 16:30

        病情分析：
        根据你的描述最近一直都处在天天早上五点半不用闹铃天然醒的状况，而且天天晚上十一点半今后睡，晚上很快睡，睡眠质量还可以。
        指导看法：
        这是生活钟的原因，很正常。建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。需要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
        以上是对“近一周每早5:30左右醒”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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