健康咨询描述： 日常平凡不知道为什么到两三点才有一点点睡意，有时一晚上都没有睡意，到日间又困死
你好，想了解你的作息是若何支配的，你日间的内容是若何的。不管有没有困意，十点到十一点必须上床休息，否则的话行成了习惯，很难改变的。晚上睡眠时光那么少，日间必定犯困。建议你日间适当运动，调整作息时光，早点休息，睡前听助眠冥想的音乐。
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