不知道晚上时光那么苏醒

李斌 2019-06-02 15:24

• 

  胡卫萍 (楼主)

  2019-06-02 16:27

        病情分析：
        你好，根据情况描述，这种情况是因为你长期睡眠不规律，致使自己的生物钟出现了紊乱。尽量白天做自己感兴趣的事情，减少睡眠。
        指导意见：
        你好，建议可以尝试着白天不要睡觉，多忙碌一些，这样晚上比较累的话，就容易睡着了，再者晚上临睡觉之前避免看刺激性的电视不要玩手机等，过一段时间会调整过来的。
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