健康咨询描述： 经常睡不着睡眠质量不好头疼脖子疼轻易疲惫疲惫
你好，经常睡眠不好，头疼，需要注意休息，生活规律，避免熬夜，劳累，少玩手机电脑，适度体育锻炼，合理营养，定期复查肝功能。学会管理和控制自己的情绪。多和家人朋友交流沟通，或者他们的理解，支持和帮助。
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