经常心烦浮躁睡不着觉

美女图片收集 2019-06-02 15:55

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  马淑侠 (楼主)

  2019-06-02 16:25

        病情分析：
        24岁女性，经常在睡觉前感觉心浮气躁，心里难熬苦楚，导致入睡艰苦，睡眠质量不好，多梦。这种情况，很有可能是跟你的情感压力问题有关
        指导看法：
        建议日常平凡可能的话，尽量放松心情，疏导释放情感压力。多运动，多参加集体运动，找信得过的同伙师长家人聊聊天，沟通一下缓解压力。假如不行的话，建议乞助于心理咨询师。可以把梦记录下来，尝试释梦
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