身材疲惫，想睡，但是精力很亢奋。

李波 2019-06-02 15:54

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  王秀珠 (楼主)

  2019-06-02 16:06

        病情分析：
        根据你的描述前几天熬了几个晚上的夜，然后昨晚睡到半夜直接醒了。身材想睡但是精力有很好，半天也是身材很疲惫，精力很亢奋，想睡又睡不着。
        指导看法：
        考虑是生物钟杂乱引起的。建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。睡觉前用热水泡泡脚。需要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
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