如今上夜班，日间下班睡不着

桑普拉斯 2019-06-02 15:30

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  梅燕 (楼主)

  2019-06-02 16:22

        你好，你下夜班今后一整天都睡不着，到晚上上夜班的时刻又开始打打盹儿了，这是你睡眠节律被打乱后的正常反应，建议你，在日间睡觉的时刻要模仿晚上的睡眠情况，尽量保持房间的阴郁，保持安静舒适的睡眠情况
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