健康咨询描述： 我天天晚上十点半睡，晚上七点起来，但是睡眠质量特别差，一直做梦，早上都能想起来，还老是半夜醒来，天天睡的时光挺正常，就是质量差，我工作没有压力，就是爱想一些生活上的事，心思有点重，怎么解决
病情分析： 你好。看了你上面叙述的情况，觉得你主要问题是设法主意太多，本身心里又放不下生活中的一些问题引起的。不知道我的感觉对不？ 指导看法： 生活中的事情，过去就过去了，想太多根本解决不了什么问题，所以要该放下时就要看破放下。假如没有这样的心态，人会很累。
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