健康咨询描述： 从初中开始上课就爱打瞌睡、同桌拿针扎清醒一下，然后就继续昏昏沉沉。没有熬夜、也不上网。高一到高二没有熬夜同样爱打瞌睡，导致数理化成绩很差，英语倒是挺好。高三有一阵经常网吧通宵，白天就更加浑浑噩噩。高考成绩不理想，2个月的时间基本就是一直睡觉，做梦幻想，逃避现实。有时候不想睡，就自己编个梦强迫睡着。复习一年，也是昏昏沉沉，没有进步。后来勉强上个三本，大学生活就是宅在宿舍，经常宿舍通宵、第二天逃课补觉，或者课堂补觉。一天经常只吃中餐，导致肾结石，毕业没多久就疼的碎石。现在的问题是不知道从什么时候开始，一闭眼就做梦，醒来后记得很清晰，甚至做得梦很有条理。曾经大学半夜吓醒，惊叫吵到全宿舍的梦现在还记得。现在同事、上司都说我这个年龄一点精神都没有，特别爱犯困，打哈欠。偶尔熬夜，困得时候走路、骑车、开车都能睡着。165的个子差点不到140斤，经常想运动减肥，买了很多球类、跳绳，但根本坚持不下去，养不成习惯。唯一感兴趣，能长期坚持的就是游戏、小说。犯困的时候就看小说、玩游戏就会变精神。吃过中药，没有效果。也没有当回事，后来就打呼噜厉害，有时候醒后感觉鼻腔下边、口腔上边有痰。经常说梦话，说睡着了吧，偶尔我都知道自己说的啥梦话，英语、汉语瞎嘟囔。容易睡着，但是也容易醒，晚上没有不醒的时候。最近感觉有点强迫症、抑郁症，躁动、遇事爱生气，但也经常忍耐。爱往极端方面想。记忆力可能也有下降。不抽烟、有时候应酬喝白酒多，不挑食、爱吃肉但基本能控制不吃太多。现在同事让我做核磁共振检查下，我应该查哪里呢，大脑？去什么科看啊，我应该怎么调整自己呢。
病情分析：
正面面对问题，解决问题，梦的内容也会积极起来。游戏，小说，实际上是回避的一种手段。另外，30多岁后，人的身材会开始走下坡路，要注意锻炼和保养。
指导看法：
建议：1、天天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，或者骑自行车等出汗的运动，一周至少保持五天，可以释放不良情感，改善身材状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，养分搭配不好时，轻易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，凌晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情感；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，同伙在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
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