夜间睡眠不足，轻易苏醒

孤狼.丁程浩 2019-06-02 15:36

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  王秀珠 (楼主)

  2019-06-02 16:05

        病情分析：
        根据你的描述夜间睡眠不足，轻易苏醒。夜间睡觉很轻稍微有点动静就能苏醒。之后就在也睡不下去了。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。需要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
        以上是对“夜间睡眠不足，轻易苏醒”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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