健康咨询描述： 夜间睡觉很轻，稍微有点动静就能苏醒，之后就在也睡不下去了，该怎么解决？
你好，从你的症状来看，你夜间睡觉比较轻，稍微有点动静就能苏醒，针对这种症状，建议你保持安静舒适的睡眠情况，假如出现，半夜醒来的症状，建议你可以考虑深呼吸放松，以及自我催眠的方法，让本身很快再次入睡
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